평촌한방다이어트 비만과 노폐물 독소에 대해서

 

 

 

안녕하세요 자연과한의원 평촌입니다.

요즘 날씨가 점점 더 추워지고 있습니다. 그래서 활동력이 떨어진 분들이 너무나 많아졌는데요. 그래서 다이어트도 포기를 하는 분들도 점차 늘어나고 있습니다. 그래서 몸 속에 있는 노폐물도 점점 더 쌓여가고 있다고 할 수 있는데요.

이러한 노폐물들과 독소가 비만으로 변해가면서 어떻게 영향을 주고 있는지에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

 

 

평촌한방다이어트 : 비만, 독소에 대해 알아보자

 

노폐물은 신진대사 과정에서 생성된 불필요한 물질 중에 하나입니다

(암모니아, 요산, 젖산, 이산화탄소)

주로 신장, 간, 폐, 피부를 통해서 배출이 된다고 합니다.

 

그리고 독소는 외부에서 유입된 유해물질 중 하나입니다.

(가공식품 첨가물, 중금속, 농약, 화학물징 등)

이러한 독소는 체내에서 지방 세포에서 저장이 되고, 완전히 배출이 되지 못한다면 대사 장애가 유발이 될 수 있습니다.

 

 

 

평촌한방다이어트 : 비만이 되면서 노폐물과 독소는 연결고리가 될 수 밖에.

 

1. 독소와 지방세포의 관계는?

- 독소는 주로 지방세포에 저장이 되는데 우리 신체는 독소가 중요한 장기로

이동하지 않게 지방에 격리시키는 방식을 선택을 합니다. 

지방 세포가 비대해지면서 새로운 지방 세포가 생성이 되면서 체중이 증가를 하게 됩니다.

 

2. 노폐물과 대사 저하가 됨.

- 노폐물들이 제대로 배출이 되지 않는다면 신체 대사율이 낮아지게 되면서

에너지 소모가 감소를 하면서 지방 축적이 증가를 할 수 밖에 없겠죠.

 

3. 림프 순환 장애

- 림프계는 지방 대사와 노폐물 배출에 중요한 역할을 하고 있는데,

순환이 느려진다면 부종과 체중 증가로 이어질 수 밖에 없습니다.

 

4. 내장지방과 독소축적

- 염증물질을 분비를 하게 되면서 대사 증후군, 인슐린 저항성 등을 유발을 하게 되면서 

체중 증가를 넘으면서 심혈관 질환과 당뇨병 등의 질병 위험을 높일 수 있게 됩니다.

 

5. 염증과 비만

- 염증을 유발을 하면서 지방 축적과 인슐린 저항성을 악화 시킨다고 할 수 있습니다.

그래서 본인의 몸에 만성 염증 상태라면 지방 연소를 방해를 하면서 체중감량을 어렵게 할 수 있습니다.

 

-> 복부비만, 피로감과 무기력, 소화장애, 부종, 체중감량이 어려움까지 느낄 수 있습니다. 

 

 

 

평촌한방다이어트 : 노폐물과 독소를 배출을 하면서 건강하게 관리를 하는 방법?

 

이렇게 노폐물과 독소를 건강하게 배출을 하면서 건강하게 관리를 하는 방법에는,

 

- 간 건강 관리: 독소를 해독하는 주요기관, 강화를 하면 원활해짐

- 신장기능 촉진 : 충분한 수분섭취로 소변을 통해 노폐물 배출

- 땀 배출을 통한 해독: 운동, 사우나 등 , 땀을 배출하면 독소가 피부를 통해 빠져나감

- 장 건강 개선: 고섬유질 음식등으로 인해 독소를 대변으로 배출

- 정제된 음식 섭취를 줄이기 :  가공식품, 고당분, 고염분 음식 섭취 줄이기, 신성한 재료로 만든 음식 선택

 

그 외에도 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 설탕 소금 섭취를 줄이면서 건강하게 하는 방법들이 있습니다.

 

 

 

평촌한방다이어트 : 몸 속 관리를 잘하고 비만의 연결고리를 끊고 싶다면

 

이러한 몸 속에 있는 노폐물과 독소를 제거를 하는 방법들을 잘 알고 있지만 잘 안되는 분들도 계실겁니다. 그래서 평촌한방다이어트의 도움을 구하고자 방문을 하는 분들도 계시는데요. 저희 평촌한방다이어트에서는 몸 속에 있는 독소와 노폐물들을 효과적으로 배출을 할 수 있게 도움을 주면서 또한 신진대사에 있어서도 도움을 드리고 있습니다.

또한 포만감을 드리고 있기 때문에 식탐도 줄이면서 음식에 대해서도 욕심을 천천히 줄일 수 있다는 점도 있습니다. 

 

저희가 도움드린 말씀을 토대로 천천히 관리를 하시면서 규칙적인 관리를 통해 신체기능을 튼튼하게 만들면서 건강한 삶을 관리를 하시면서 원하는 몸매는 물론 원하는 목표에 다다르면 좋겠습니다 :-) !