호계동 다이어트한약 콜레스테롤 관리하면서 살도 이쁘게 빼자

 

 

 

 

 

안녕하세요 자연과한의원 평촌입니다. 비만에 있어서 나쁜 주범인 콜레스테롤에 대해서 알아보겠습니다.

원인과 그리고 해결방법에 대해서 이야기를 나눠보도록 할게요.

 

호계동 다이어트한약 : 콜레스테롤이란?

 

콜레스테롤은 우리 몸의 모든 세포에서 발견되는 지방질의 일종이라고 할 수 있습니다. 세포막의 구성 성분 중에 하나이고,

호르몬과 그리고 비타민D, 담즙산 합성에 중요한 역할을 하고 있는데요. 콜레스테롤은 몸에서 자연적으로 생산이 되면서 음식으로도 섭취가 가능하다고 할 수 있습니다. 적절한 수준의 콜레스테롤은 건강을 유지하는데 필수적입니다.

하지만 과도한 정도라면 많은 건강 문제를 유발이 될 수 있습니다.

 

 

 

호계동 다이어트한약 : 콜레스테롤의 역할과 높아지는 원인

 

<역할>

1. 세포막을 구성합니다

세포막의 주요 구성요소 중 하나입니다. (세포막의 유연성, 안정성을 유지)

 

2. 호르몬의 합성

성호르몬과 부신호르몬 등의 합성에 사용

 

3. 담즙산 생산

지방 소화를 돕는 담즙산 합성에 필수

 

4. 햇빛을 통해 비타민D를 합성하는데 사용

 

 

<원인>

1. 식습관

포화지방과 트랜스지방이 많은 음식, 설탕, 정제 탄수화물 섭취

 

2. 비만

체중이 증가를 하면 LDL과 중성지방 수치가 올라가며 HDL 수치는 낮아짐

 

3. 유전적 요인

가족력으로인해 비정상적일 수 있음

 

그외, 신체활동 부족, 스트레스와 흡연이 있습니다.

 

 

 

 

호계동 다이어트한약: 콜레스테롤이 높으면 다이어트에 어떤 영향?

 

 

- 지방대사 저하

나쁜 콜레스테롤이 많을 수록 지방이 에너지로 사용되지 않고, 체지방으로 저장되기 쉬운 상황이 될 수 있습니다.

 

- 체지방 축적의 촉진

높은 나쁜콜레스테롤 일 수 록 중성지방은 체내에 에너지가 저장이 되면서, 복부비만과 내장지방 축적을 유발을 할 수 있습니다. 

 

- 대사 기능 저하

체중감량이 어려워집니다. 그 이유는 콜레스테롤이 높게 되면 인슐린 저항성이 높아지면서 혈당 조절이 어렵기 때문입니다.

 

- 체중감량 속도가 감소가 됨.

체내 염증 반응을 증가를 하면서 이는 지방 연소와 대사율을 저하가 되면서 더 힘들어질 수 있습니다.

 

 

 

 

호계동 다이어트한약 : 다이어트를 하면서 콜레스테롤을 낮추는 방법?

 

가장 먼저 건강한 식단을 선택을 하시면 좋습니다. 식단을 하시게 되면서 굶는 방법을 선택을 하는 분들이 상당히 많으신데, 그렇게 하게 되면 요요현상과 함께 변비가 빠르게 올 수 있으니 중요한 것은 "식이섬유 섭취 증가" 하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 그 이유는 몸 속에 있는 노폐물과 함께 콜레스테롤 흡수를 억제를 하기 때문입니다.

그리고 "설탕과 함께 탄수화물을 제한하는 것"입니다. 왜냐하면 중성지방을 높이기 때문에 복합 탄수화물을 대체하는 것이 가장 현명한 방법이라고 할 수 있습니다.

그리고 다이어트에 중요한 것은 규칙적으로 운동을 실시하는 것이죠? 유산소와 근력운동을 병행을 하게 되면 더 좋은 결과를 얻을 수 있겠습니다.

 

 

 

 

호계동 다이어트한약 : 이렇게 해도 좋은 결과를 얻지 못할 것 같아요

 

콜레스테롤을 낮추는 방법, 가장 중요한 것은 바로 "극단적인 다이어트" 를 피하는 것이라고 이야기를 드릴 수 있는데요. 하지만 요즘은 많은 분들이 선택을 하는 방법이라고 할 수 있는데, 본인이 꼭! 이 방법을 선택을 해서 빼야된다고 하게 된다면, 그 후에 오는 후폭풍은 어쩔 수 없음을 이야기 드릴 수 밖에 없습니다.

 

그래서 본인에게 알맞는 방법을 찾기 위해서 호계동 다이어트한약을 선택해 건강하게 관리를 하시면서 원하는 목표로 다가서는 분들이 계셨는데요. 저희 한약을 처방을 하기 위해서는 1:1 상담을 진행을 하면서 여러분들의 몸에 알맞는 방법으로 진행이 되고 있습니다. 가장 먼저 여러분들의 체질, 그리고 원인, 생활방식 등을 꼼꼼하게 체크를 하게 되면서 그에 알맞는 한약을 처방을 해드리고 있습니다.

 

 

 

몸 속에 있는 노폐물과 독소를 배출을 하면서, 그리고 항상 고민이 되었던 식욕을 조절을 하게 되면서 힘들이지 않게 조절을 할 수 있다는 큰 장점이 있습니다. 이제는 스트레스 없이 건강하게 관리를 할 수 있겠죠. 내 몸이 원하는 영양소를 채우면서 건강하게 다이어트를 해보시면 좋겠습니다.